- 운동처방사 ‘박건우’의 ‘체력검정을 위한 트레이닝 방법’ 7
- 2013.06.11
- 종목 : 좌우 악력 ● 평상시에 트레이닝 하기 가장 하기 편한 운동 중 하나가 악력입니다. 어디서든 언제든 악력기와 공만 있으면 수시로 실시할 수 있습니다. 횟수를 늘려나가는 것도 중요하며, 3~5초동안 지속적으로 힘을 ...
- 올해 합격 못하면 수험생활 길어진다?
- 2013.06.04
- 올해 순경 1차 시험 최종관문인 면접시험이 각 지방청별로 3일 본격적인 막이 오르는 가운데 아쉽게 1차 시험에 탈락한 수험생들은 8월 31일 예정되어 있는 2차 시험 준비에 배수진을 치고 있다. 그도 그럴 것이 올해 순경 2차 시험을 끝으로 시험과목이 변경, 일반직 공무원을 준비하는 수험생들의 유입이 가능해져 경쟁이 더욱 ...
- 운동처방사 ‘박건우’의 ‘체력검정을 위한 트레이닝 방법’ 6
- 2013.06.04
- 팔굽혀펴기, 몸의 발란스에 좋은 운동입니다! 팔굽혀펴기는 윗몸일으키기와 같이 본인의 노력으로 모두 만점을 받을 수있습니다. 만점을 받아야만 합니다. 타고난 재능도 필요 없으며, 꾸준히 얼마나 하는가가 중요합니다. ...
- 2014년 순경 과목개편, 누구를 위한 선택인가?
- 2013.05.28
- 2014년 경찰공무원 시험과목이 개편될 예정인 가운데 관련 커뮤니티를 중심으로 수험생들의 불만의 목소리가 나오고 있어 논란이되고 있다. 특히 수험생들은 전문성을 무시한 과목개편으로 단순히 진입장벽만을 낮췄다고 불편한 심기를 드러냈다. ...
- 운동처방사 ‘박건우’의 ‘체력검정을 위한 트레이닝 방법’ 5
- 2013.05.28
- 윗몸 일으키기,매일 매일 꾸준히 하세요! 윗몸일으키기는 본인의 노력으로 모두 만점을 받을 수 있습니다. 만점을 받아야만 합니다. 타고난 재능도 필요 없으며, 꾸준히 얼마나 하는가가 중요합니다. 지금 바로 본인이 1분에 몇 개 ...
- 순경 면접, 힘을 합치니 더욱 든든하다
- 2013.05.21
- 올해 순경 1차 면접시험이 내달 3일부터 각지방청별로 본격적으로 진행된다. 면접시험을앞두고 수험생들은 동료 수험생들과 힘을 합치기 시작했다. 관련 커뮤니티에는 면접시험을 같이 준비할 스터디 구성원을 모집하는 게시물이 넘쳐나고 있다. ...
- 운동처방사 ‘박건우’의 ‘체력검정을 위한 트레이닝 방법’ 4
- 2013.05.21
- 1000m달리기 기록 향상을 위한방법은 무엇이 있을까요? 1000m달리기는 100m달리기와는 다르다. 단거리 달리기와 같은 주법이나스피드는 유지하기 힘들다. 그렇다면 장거리 달리기는 어떻게 준비해야 하는가? 먼저 1 ...
- 운동처방사 ‘박건우’의 ‘체력검정을 위한 트레이닝 방법’ 3
- 2013.05.14
- 100m달리기 기록 향상을 위한방법은 무엇이 있을까요? 가장 먼저 본인의 기록과 현 상태를 알아야 합니다. 1. 달릴 때 그림처럼 다리는 90도로 올라오는가? 2. 직선방향으로 바로 뛰고 있는가? 3. 시선은 ...
- 민생 위해사범 단속 강화 ‘민생사법경찰단’도 운영
- 2013.05.14
- 앞으로 각 지방자치단체에 안전관리 총괄과전담을 위한 안전 컨트롤 타워가 구축된다. 또한 불량식품·폐기물 등 각종 민생위해사범 단속 강화를 위해 각 시·도에 특별사법경찰관들로 구성된 민생사법경찰단을 설치·운영한다. 안전행정부는 지방자치 ...
- 순경1차 면접, 상황제시형 질문 '주목'-다양한 기출자료와 스터디 활용 효과적
- 2013.05.07
- 2013년도 순경 1차 시험이 종착역을 향해 달려가고 있다. 각 지방청별로 신체 및 체력·적성검사가 지난 4월 3일부터 17일까지 모두 마무리 되고, 최종관문인 면접시험만을 남겨두고 있다. 올해 순경 1차 시험 면접시험은 각 ...
- 운동처방사 ‘박건우’의 ‘체력검정을 위한 트레이닝 방법’ 2
- 2013.05.07
- 다음으로 체력검정 종목을 살펴보면 5종목으로100m달리기, 1000m다리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 좌·우 악력입니다. 기능적 측면에서 보자면 순발력, 근지구력, 근파워, 심폐지구력 등 다양한 기능들이 필요하다는것을 ...
- 경조사 부조금이라고 해도 5만원 이상은 주고받을 수 없어
- 2013.05.07
- 경찰청은 일상생활에서 흔히 일어날 수 있는 경찰공무원 행동강령 위반 사례와 법률상 의무 등을 알기쉽게 정리한 ‘경찰 청렴 가이드북’을 발간했다. 이 가이드북에는 ‘직무 관련성이 없는 5만원 이상의 축의금’, ‘대가 없는 청탁’ 등 ...
- 확~ 달라진 순경 시험과목, 법 과목 필요 없다?
- 2013.04.30
- 2014년부터 필수 2과목 + 선택 3과목으로 구성, 고교과목 도입 현행 전공과목 선택과목으로 한정- 전문지식 전혀 고려하지 않아 경찰공무원이 되기 위한 길이 활짝 열리게 됐다. 경찰청은 지난 ...
- 운동처방사 '박건우'의 '체력검정을 위한 트레이닝 방법' 1
- 2013.04.30
- 여러분들은 무엇을 위해 운동을 하는가? 생각해 보셨나요? 대부분의 사람들은 건강을 위해, 멋진 몸을 위해 운동을 합니다. 그러나 체력검정을 위한 트레이닝을 한다면 내가 무엇을 위해 하는지 목적이분명히 있어야 합니다. ...
